1. Terapia Gestalt
La Terapia Gestalt aborda al ser humano desde una perspectiva integradora de sus diferentes dimensiones.
Se trata de que la persona vaya desarrollando su potencial para pasar de su apoyo externo a su propio apoyo. Es una terapia centrada en el presente donde los asuntos pendientes del pasado se traen al aquí y ahora.
2. Mindfulness
Mindfulness consiste en un ejercicio de atención en el momento presente, a los pensamientos, sensaciones corporales, emociones y el ambiente externo, aceptándolos sin valorar si son correctos o no.
Los estudios científicos avalan la eficacia de Mindfulness para gestionar el estrés y la ansiedad obteniendo así una mejor calidad de vida.
3. Terapia Transpersonal
Desde la perspectiva integradora del ser humano, el enfoque transpersonal nos lleva a valorar aquello que trasciende al carácter y la personalidad del individuo.
Este enfoque permite ensanchar la mirada y expandir la autoconciencia.
4. PNL
Creada por Richard Bandler y John Grinder en California en la década de setenta la PNL trabaja desde la conexión existente con los procesos neurológicos y lingüísticos y los patrones de comportamiento aprendidos a través de la experiencia vital del individuo. Proponiendo cambios para lograr objetivos específicos en la vida.
5. Terapia para el Trauma
– SOMATIC EXPERIENCING:
Es un efoque terapéutico basado en la observación de la naturaleza desarrollado por el doctor Peter Levine cuyo objetivo es la resolución y curación del trauma.
– EMDR:
EMDR es el acrónimo en inglés de Eye Movement Disensitization and Reprocessing. (Desensibilizacion y Reprocesamiento por movimientos oculares).
Esta técnica utiliza la estimulación bilateral cerebral para producir un flujo de información entre ambos hemisferios cerebrales. Información que estaba bloqueada, como consecuencia de un trauma, y logra una desensibilizacion de las emociones inadecuadas, estimulando al celebró para encontrar nuevas soluciones.